Il s’agit d’un tout petit livre, à la fois en taille et en page qui regorge une mine d’informations sur le sommeil et les différents conseils. Tout est résumé avec à la fois beaucoup de concisions et de manière simple, sans que ce soit trop simplifié.

Malgré son air tout petit, ce livre réussit à aller suffisamment en détails et permettra d’informer de manière complète tous les gens qui s’intéressent au sujet. En une centaine de pages, il va des conseils pour mieux dormir aux différents troubles du sommeil en passant par une explication scientifique des différentes étapes du sommeil. Cet auteur a écrit plusieurs livres sur le même sujet et je dirais que celui-ci représente la quintessence de toutes les informations à connaître.

En bref, un indispensable sur le sujet.