Bien dormir pour les nuls de Arnaud Rabat

Bien dormir pour les nuls de Arnaud Rabat

Je vous présente mon bouquin préféré des trois livres que j’ai lus sur le sommeil. Malgré la couverture que je trouve bien moche et la collection « pour les nuls » dont je suis pas particulièrement fan, j’ai trouvé ce livre particulièrement intéressant.

Il va dans le détail sur chaque aspect et n’hésite pas à mettre en relief tous les éléments d’un bon et d’un mauvais sommeil. Si les trois livres se répètent dans les informations, celui-là donne des études scientifiques, des anecdotes et va bien plus loin que le strict nécessaire. Certes, cela le rend moins simple à appréhender dans l’absolu mais j’ai préféré ce style plus détaillé et j’ai trouvé les explications bien plus fournies et efficaces.

Bref, pour ceux qui ont l’habitude des longs textes, ce livre enseigne tout ce qu’il faut savoir sur le sommeil.


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