Une méthode complète, pour protéger et renforcer votre corps tout au long de l'année, grâce à la naturopathie. Retrouvez dans ce guide : - Les principes de base de la bonne santé en naturopathie : Définissez votre tempérament, les aliments à privilégier pour prendre soin de vos systèmes (immunitaire, digestif, respiratoire...), les bonnes pratiques d'hygiène de vie à adopter au quotidien pour avoir un terrain robuste... - Des conseils ciblés, saison par saison : Nutriments et plantes à cibler pour prévenir tous les déséquilibres, rituels saisonniers, étirements ou encore cures d'intersaison... - Des fiches remèdes : En cas de petits bobos, des fiches pratiques vous indiquant comment répondre naturellement aux rhumes hivernaux, aux allergies printanières ou encore aux coups de soleil de l'été... Toutes les clés pour garder la forme toute l'année !*********Que dire sauf que ce livre est complet pour découvrir la base de la naturopathie au fil des saisons.Dans un premier temps il est indispensable de déterminer son tempérament qui possède votre corps humain. Un test à faire qui guidera pas la suite notre façon de s'alimenter.Comme nous savons le rôle de l'alimentation est primordiale. Certes nous savons qu'il faut privilégier les fruits et légumes de saison mais aussi des alternatives face à certaines céréales et source de protéines ainsi qu'une alimentation basée sur l'anti-inflammatoire. Des exercices de relaxation et d’étirements sont présents pour chaque saison qui sont simples à faire.Un lexique sur certaine huile essentielle nous accompagne pour soigner les petits aléas de la vie.
Ce livre est simple d'explication et facile d'utilisation. Etant déjà adepte des huiles essentielles et à faire attention à mon alimentation, ce livre va pouvoir m'accompagner au fil des saisons.
Le site de Loïc Ternisien : https://loicternisien.com/
Merci à Babelio et Editions Flammarion pour cette découverte#naturopathie