Synopsis : Parfois anxieux ? Parfois survolté ? Parfois rien, et souvent tout ! Un adolescent sans stress ça n'existe pas ! Alors que faire de ce stress qui pourtant empoissonne souvent le quotidien des plus jeunes ?
Le format est toujours aussi sympathique, il est un peu plus large qu’un livre de poche et les pages sont plus épaisses, légèrement cartonnées. La couleur dominante est le bleu. Ce petit ouvrage documentaire est découpé en 6 chapitres : petit traité sur le stress, les bons outils, dé-stress et hygiène de vie, je suis zen donc je suis, les 4 piliers du bonheur, et pour finir, le dé-stress en 4 saisons. Ces 6 chapitres sont eux-mêmes découpés en sous-parties de façon logique pour faciliter la lecture. Un sommaire est présent au début du livre pour facilement trouver les informations que l’on recherche.
Ce livre est presque comme un cahier d’activités avec du texte documentaire, mais aussi des zones pour écrire et répondre à des questions ou à des tests. Le stress est abordé sous différentes formes, ça peut être le stress du travail, des cours, d’un contrôle, le stress alimentaire, etc. À chaque niveau de stress, il y a une solution.
Ce documentaire est rempli d’ondes positives, impossible de ne pas se sentir mieux après l’avoir lu. Les informations sont très bien expliquées avec simplicité. Le texte est bien écrit et percutant et nous aide vraiment à nous sentir mieux et à moins stresser pour des choses qui n’en valent pas la peine.
Pour conclure, encore une fois ce petit livre de la collection Plus d’Oxygène ne me déçoit pas, il m’a vraiment aidé à me sentir mieux et m’a appris de nombreuses choses pour que je puisse plus facilement me détendre. Je vous le conseille !