Avant de lire Le grand épuisement de la même autrice, j’ai voulu commencer par ce petit ouvrage pour plusieurs raisons. Je suis moi-même une rescapée du burn-out, et actuellement frappée par l’éco-anxiété, une crise qui commence à durer… Conséquences sans doute du rythme trépidant de la vie moderne, d’un désintérêt croissant pour la vie professionnelle (qui n’a aucun sens et qui se résume à une nécessité pour pouvoir payer les factures), à un désir profond de revenir à un rythme de vie lent, et de s’extirper d’une société, d’un mode de vie qui broie impitoyablement ceux et celles qui ne rentrent pas dans le rang. Et je n’évoquerai même pas le fait d’être affectée de plein fouet par la crise de la biodiversité.
Alors bien sûr, ce lire n’est pas un guide de survie mais un état des lieux nécessaire, une clé pour poser les mots et oser analyser de manière lucide, le chemin qui mène au burn-out.
Le tout est d’en sortir et d’avoir le courage ensuite de modifier sa vie en profondeur. Par chance, et contrairement à l’auteure, ma période de burn-out fut moins grave, même si elle a laissé des séquelles durables.
La lecture de cet ouvrage m’a permis de relativiser ce qui m’est arrivé, de déculpabiliser, et de constater que je fais le bon choix en réorientant ma vie professionnelle.
Ne pas se croire important et encore moins indispensable, ne plus sur-réagir, cesser de mettre la barre trop haut, ne pas se faire d’illusions sur les autres mais ne pas renoncer à ses rêves; bref tout un cheminement à retrouver, et que cette lecture peut renforcer.
Ci-dessous, une infographie de la psychologue Christa Morille . Je cochais toutes les cases…